01 juillet 2008
CHAMPIONNAT DE FRANCE DES CLUBS D2
Bilan Juin 2008
Natation : 8 séances 26 km 8h15
Bike : 9 séances dont HT 644 km 23h40
Course à pied : 9 séances 94 km 8H20
TOTAL : 41 h 15
Mes snorkies à Pierrelate pour la D2 (le coaching en fait c'est conduire un camion, distribuer des dossards et donner les écarts .... ;-) )
Depuis janvier :
Natation : 57 séances 182,4 km 68h55
Bike : 69 séances dont HT 4050 km 146h10
Course à pied : 53 séances 494 km 47h10
musculation/ renforcement musculaire : 3 séances 2h45
TOTAL : 265 h
19 juin 2008
Ne pas avoir la mémoire courte
C'est un peu énervant ce lynchage médiatique des bleus, du jeu défensif de l'équipe de France et de tonton dédé. Comme Pierre Menes, chaussez les crampons (:p) et essayez de nous refaire ça, parce que depuis 25 ans l'EDF c'est quelques matchs de légende comme France-Brésil 86, 98 ou 2006, France-Italie 2000 et 2006, France-Allemagne 82 .....
Depuis 82:
coupe du monde (1 victoire: 98, 1 finale: 2006, 2 demis : 82 et 86)
euro (2 victoires: 84 et 2000, 1 demi : 96, 1 quart : 2004)
coupe des confédérations (2 victoires : 2001 et 2003)
La roue tourne et si on gagnait tout le temps ce serait moins drôle .....
17 juin 2008
Double clé à molette
Content !!!
Après 6 semaines de bricolage (et 3400 km à vélo puisque ça fait sourire certains ;) ), finalement j'en ai pas morflé plus que ça. La natation était un peu plus longue que l'an dernier et je suis assez satisfait du résultat même si j'ai mal visé le premier amer et perdu à peu près 200 m. Sur le vélo, j'ai géré le premier tour sans me griller pour reprendre certains petits malins qui chambraient mon allure diéselesque (bravo peugeot et audi) du premier tour dans le second tour (freddo et le patron au hasard :d). Sur le semi, même si le temps est très bof j'ai économisé mon tendon le plus longtemps possible et malgré mes 5 petites séances les 2 dernières semaines, je me suis senti assez à l'aise par rapport à ce que je pouvais espérer. Le tendon il a quand même chauffé !
Bravo à Cosni pour ses 3 pauses pipi !
Bravo au mercenaire pour son retour sur des distances plus glorieuses (comme quoi même sans entraînement à pied il avance un peu : tu m'as mis 40 ' quand même !)
Bravo à Freddo pour m'avoir repris cette année au 35e km et pour s'être fait reprendre au 60e hahaha
Bravo au patron pour sa T2 mémorable
Merci à Nico pour ses belles photos
Déçu par Quasy et sa modeste (minable) 6e place hihihi (Idem pour la suppiette qui ne finit que 2e ;) )
Merci à tous les James pour ce w e bien sympa "au village"
Pas de tri à Plouay (ni clm ni découverte) ce week end pour reposer le tendon
RDV à Saint Naz sur le sprint puis peut être à Quimper si j'arrive à enchaîner
Sizun 2007 + Sizun 2008 = 2 half IM = 1 IM
si vous suivez ma pensée .............. (to be continued)
2007 5h50 07
1650m 29'51 89km 3h09 43 21 km 2h10 33
2008 5h35 15
1900m 35'37 89km 3h03 58 21 km 1h55 42
01 juin 2008
Bilan mai 2008
C'est assez calamiteux donc je vous présente d'abord mes nouveaux potes rencontrés en mai :
- Mister Freeze
- Voltarène
- et l'Irandais Stan Ish (à défaut de parler du kangourou ;-) )
15 jours pour préparer le semi de Sizun c'est un peu short mais "Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais " Oscar Wilde !
Natation : 13 séances 35,5 km 13h40
Bike : 15 séances dont HT 911 km 32h30
Course à pied : 4 séances 29 km 2H30
TOTAL : 47 h 45
Depuis janvier :
Natation : 49 séances 158,4 km 59h40
Bike : 60 séances dont HT 3406 km 122h30
Course à pied : 44 séances 401 km 38h50
musculation/ renforcement musculaire : 3 séances 2h45
TOTAL : 223 h 45
29 mai 2008
Samedi je m'y remets
Promis je recours bientot, ok à Rennes y a pas ce genre de gazelles, il suffira juste d'imaginer !!!
Il faut aussi que j'arrête les pâtes, le Beaufort, le Saucissflard et les sorties tard !!!!!!!!
20 mai 2008
Vélib'
Certains trouveront que c'est vraiment du n'importe quoi mais moi ça m'a fait rire d'enterrer comme ça la vie de célibataire d'un de mes potes.
Le ravito devait être trop chargé certainement .... il a failli se faire mal mais au final quelle barre de rire !!!
13 mai 2008
Raté... en mode questions .....
Le temps final n'est pas catastrophique par rapport à ce que je faisais l'an dernier mais la manière est plus inquiétante, je sors 78 du parc après la meilleure natation que j'ai jamais faite, en vélo je suis dans la rythme dans le 1er tour mais dans le second sur une relance sur la plaque mon tendon d'achile gauche devient douloureux (comme la semaine dernière et depuis 3 semaines) et ensuite plus rien, je finis le vélo avec une légère sensation d'engourdissement et la course à pied sera un énorme calvaire (Entre la natation et la fin j'en ai vu du monde : - 69) avec ma pire performance depuis plus d'un an, certes la parcours était sélectif avec une bosse à passer à chaque tour et ce qui est plus génant c'est que le gêne n'était pas musculaire ou au niveau du souffle mais c'était toujours ce fichu tendon .... aucune possibilité d'accélerer, d'ailleurs je boitais bas à la fin de la course mais je n'avais même pas de courbature aujourd'hui ....
Je pense ne pas courir finalement à Coetquidan pour ne pas aggraver la lésion et pouvoir courir en pleine possession de mes modestes moyens à Sizun et Embrun. Au programme pour les prochaines semaines, vélo à gogo et natation, là au moins le tendon ne souffre pas !
07 mai 2008
Bilan avril 2008
Puisque cela m'a été demandé je l'affiche mais c'est pas très reluisant à cause des 15 jours presque blancs et c'est pas fini .... Justement c'est peut être fini avant d'avoir commencé, toujours un pied gauche en moins ! (christian là il a un problème avec son pied droit ;-) )
Natation : 9 séances 32 km 12h
Bike : 6 séances dont HT 447 km 17h
Course à pied : 7 séances 75 km 6h
TOTAL : 33 h
Natation : 36 séances 122,9 km 46h
Bike : 45 séances dont HT 2494 km 90h
Course à pied : 41 séances 391 km 37h35
musculation/ renforcement musculaire : 3 séances 2h45
TOTAL : 176 h
05 mai 2008
Retour aux sources du triathlon (2)
2 courses à domicile en 2 jours, une pour rire et une plus sérieuse et dans les 2 cas c'est très bof ... la faute à mes pépins au pied gauche qui m'ont stoppé pendant 2 semaines et je découvre à quel point il est difficile de courir avec 1 pied et demi ....
Natation: à dache sur le sprint pas terrible du tout
Vélo: finalement c'est là que c'est le moins catastrophique (je perds moins de places mais c'est peut être aussi parceque je sors moins devant) et j'ai enfin réussi à tenir sur le porte bagage des autres concurrents pendant 2O bornes (36 km/h je crois que je ne suis mais allé aussi vite.... sniff mais c'est pas très grisant)
Course à pied: ça n'y ressemblait pas tellement j'avais mal tantôt au tendon, tantôt sur le dessus, tantôt sur le dessous ...
Seul point positif, pour la première fois sur une épreuve un peu relevée (hors découverte) je dépasse les 80% du temps du vainqueur mais j'espérait tellement mieux, foutue blessure !
Quelques photos de Chicco alias JC Sardine sur le découverte du samedi
RDV Dimanche à Dinan si j'arrive à courir 10 bornes !